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水上救护(一)自我救护
来源:中国救护网综合整理 发布时间:2011-06-10 15:07:08


编者按:当遭遇溺水时,2分钟后便会失去意识,4~6分钟内身体便遭受不可逆转的伤害。因此发生溺水后采用正确的急救方法,争分夺秒地做好现场抢救对挽回生命极为重要。中国救护网整理了网上关于水上救护的经验和讲解图片,在这里集中呈献给大家。一句话可能会救活一个人。救护事业正是如此。

(一)自我救护
1.抽筋
游泳时常发生的部位有大腿、小腿、手指、脚趾、腹肌抽筋。抽筋在医学上称为肌肉痉挛。它是由于肌肉组织受到强烈刺激,进而血管收缩而造成局部血液循环不良,从而导致肌肉发生剧烈收缩的现象。水温太低,寒冷的刺激;运动前没做充分的准备活动;运动时间过长肌肉过度疲劳;运动姿势不正确;运动强度过大,或运动过程中突然改变运;精神过于紧张等都易引起抽动姿势筋。自我解救抽筋部位,主要是拉长抽筋的肌肉,使收缩的肌肉松弛并伸展。

自救通常采用如下方法:

(1)大腿抽筋
使抽筋的腿屈曲,然后用双手抱住小腿用力使其贴在大腿上,同时加以振颤动作,可使其恢复。

(图片来源:中国体育资源网)

小腿或脚趾抽筋
保持镇静,先吸一口气仰浮在水面上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,同时用力拉向身体,并用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。

(图片来源:中国体育资源网)

(2)手指抽筋

将手握拳,随后用力张开,反复几次,直到抽筋消除为止。

(图片来源:中国体育资源网)

 

(3)胃部抽筋
先吸口气,仰浮水中,迅速弯曲两大腿,向胸部靠近,双手抱膝,随即向前伸直,要保持身体平衡,动作要自然。

(4)上臂抽筋
握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复数次即可解脱。

在抽筋时用手指重按人中穴亦有良效。

2.被长藤植物缠住
可采取仰卧姿势,不要全力挣脱、挣扎,划水动作和解脱动作要小,再从原路游出。

3.被旋涡吸住
不穿底的旋涡,有入必有出,顺水势也可,但必须在水过头前吸足一口气。如果是穿底旋涡,要全力游出;放松身体,千万不能将身体垂直于漩涡,在尽量保持身体水平的状态下,加快划水打腿,从旋涡外沿全速游出。如果游不出,抬头深吸一口气,伸直身体,争取穿底而过,尚有一线生机。

4.头晕
游泳时产生头晕的原因有初学游泳者,下水后心跳加快,头 晕眼花,耳道进水,血液重新分配和空腹游泳。出现头晕现象后 要镇静,要坚持锻炼,逐渐熟悉水性,下水前应适当补充能量,这
样就可以克服头晕现象。

5.呛水
呛水是水从鼻孔或口腔吸人呼吸道,很危险,呛水时,应保持镇定,在水中多练呼吸动作。

6.耳中进水
在水中可用吸引法。将头偏向有水一侧,用手掌紧压有水 的耳朵,闭气,快速提起手掌,反复几次即可3也可在岸上将头偏 向有水一侧,手扯耳朵,原地单足连跳几次即可。

 

 

 

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