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糖尿病知识:糖友日常防护守则
来源:39健康网 发布时间:2013-08-27 17:35:40

糖尿病患者体质弱,抵抗力差,极易并发各种急性和慢性感染,尤其值此夏秋交替之际,容易引发呼吸系统疾病,因此,一方面,糖尿病人要特别注意清洁卫生,预防感染。避免到人口过度集中的公共场所,从源头上杜绝感染。俗话说“病从口入”并非无道理,糖友们要养成饭前、便后洗手,不吃没洗干净的瓜果蔬菜。

另一方面,尽量做到每日工作、吃饭、休息、睡眠以及运动等有规律可循,定时定量。

秋季是我国传统进补季节,糖友们可选择“润而不燥”之品适当调整饮食,具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

充足的睡眠是控制糖尿病的重要条件,随着立秋到来,昼夜温差开始变大,夜间温度有所降低,糖友们不应一味贪凉,注意保暖,才能睡得充实。运动时注意出汗要立即擦干,出汗时人体全身毛孔处于张开状态,此时吹风受凉,将对人体健康造成直接影响。

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